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10 cibi perfetti da consumare dopo l'allenamento

Avena L'avena è una buona fonte di carboidrati complessi, fibre e proteine ​​che aiutano a rifornire l'energia e favorire la riparazione muscolare dopo l'allenamento. Latte al cioccolato Il latte al cioccolato contiene proteine ​​e carboidrati che aiutano a ripristinare le energie e favoriscono la sintesi proteica muscolare dopo ...

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5 rimedi naturali contro il raffreddore

Restare al caldo Il primo rimedio naturale contro il raffreddore non richiede l'uso di alcuna medicina. Basta, infatti, stare un po' al caldo per iniziare a sentirsi leggermente meglio rispetto a prima. L'acqua calda salata Forse non tutti sanno che l'acqua calda salata riserva sorprese molto positive ...

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Leggins Dimagranti - I Migliori del 2019

X-Leggins Push Up Le cellulite è un problema che colpisce gran parte della popolazione femminile ed una soluzione per combatterlo è X-Leggins Push-Up. Da anni si parla di questo problema senza capire come sopperirgli, allo scopo di aiutare le donne di tutto il mondo a migliorare il loro aspetto ...

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Le 10 diete da evitare (o da fare con criterio)

PALEO DIET Come i nostri antenati cavernicoli, dovremmo eliminare legumi, carboidrati e latticini. Se da un lato è positivo il fatto di mangiare molta frutta e verdura, dall'altro troppe proteine possono portare disturbi infiammatori e problemi renali. DIETA ZONA E' una dieta che si basa sulla piramide alimentare. Ha il ...

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I 10 sport migliori per perdere peso

Trekking Ideale per chi ama la vita all'aria aperta e la natura il trekking allena prevalentemente la parte inferiore del corpo e fa bruciare fino a 400 calorie all'ora. Secondo recenti studi basterebbe praticarlo tre volte alla settimana per meno di un'ora per ottenere risultati considerevoli. Nuoto ...

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10 abitudini che ti condurranno all'infelicità

Reprimere il proprio talento Nonostante spesso si senta dire che tutti prima o poi nella vita arrivano a un punto in cui devono abbandonare i loro sogni, per essere felici è indispensabile seguire le proprie ambizioni e lottare per ottenere quanto si desidera per sé. In caso contrario la frustrazione ci ...

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