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I 10 uomini più alti del Mondo

Väinö Myllyrinne (248 centimetri) Nato in Finlandia nel 1909, lo si considera l'europeo più alto di sempre. Nel 1930, ventunenne, misurava 220 centimetri. Negli anni successivi raggiunse quota 248 centimetri. Morì nel 1963, cinquantaseienne. Bernard Coyne (249 centimetri) Non si sa molto su di lui: nacque nello Iowa ...

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I 10 segreti per studiare bene e senza fatica

Sentitevi bene Per dare il meglio sui libri, dovete stare bene, a livello fisico e mentale: è fondamentale, quindi, mangiare bene e dormire bene. Se si deve affrontare un lungo pomeriggio di studio, è buona cosa programmare brevi pause rigeneranti e magari una merenda golosa (che vi metterà anche di buon umore), ...

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I 10 migliori cibi brucia grassi

Aceto Questo condimento, insieme all’olio d’oliva extravergine, è uno dei metodi più usati e più gustosi di condire aiutando al contempo a controllare il peso, perché dà una mano a combattere il grasso. Le poche calorie, 5 ogni etto, dell’aceto permettono di utilizzare un alimento gustoso e ipocalorico. ...

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I 10 cibi spazzatura da tenere alla larga

Gelato confezionato L’ultima posizione di questa non lusinghiera classifica spetta, a buon diritto dal gelato confezionato, che dovrebbe essere sempre sostituito da quello fresco, meglio se artigianale o addirittura fatto in casa. Questo alimento contiene normalmente grassi idrogenati, transgenici, oltre a coloranti e conservanti, ad additivi chimici per renderli ...

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10 regole d'oro quando si è a dieta

Non saltare i pasti La prima regola da seguire riguarda il fatto che, per compensare quanto si mangia in più durante feste o cene in compagnia, non bisogna assolutamente saltare uno o più pasti. Lo stare senza cibo per parecchie ore pone il corpo in una situazione di stress. Questa ...

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I 10 consigli per tenere lontano il mal di testa

La ginnastica Quando viene praticata con costanza, aiuta nella prevenzione delle emicranie. Ciò accade perchè la qualità della circolazione migliora e così pure quella del flusso sanguigno, che permetteranno un maggior afflusso d’ossigeno al cervello. L’attività fisica migliora anche la qualità del sonno. Unica controindicazione è legata ad un ...

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