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I 10 consigli per tenere lontano il mal di testa: Il bere

Uno dei mali che hanno colpito l’uomo dai tempi antichi è il mal di testa, sotto forma di cefalee, emicranie e così via. Difficile trovare qualcuno che non ne abbia mai sofferto almeno una volta nella vita. Molto più facile trovarne molti che ne soffrono abitualmente. Ci sono casi di cefalee che sono addirittura invalidanti e di cui si fa molta fatica a comprendere le cause. Ma si può far qualcosa contro questo nemico sempre in agguato? Secondo studi recenti si sono riuniti in dieci "comandamenti" i consigli che si possono sfruttare per prevenire, prima, e combattere, poi, il mal di testa. Una premessa che possiamo fare prima di dare uno sguardo più da vicino a questi insegnamenti è quella che, aldilà di tutto, si può affermare che un toccasana per il mal di testa, nonostante possa sembrare una battuta, è da considerarsi l’attività sessuale praticata con costanza. Il decalogo di metodi che seguono implica spesso un cambiamento nel proprio stile di vita, ma promette risultati anche se in tempi più o meno lunghi.

8° Il bere

Il bere

Un altro aiuto estremamente naturale viene da una sufficiente quantità d’acqua bevuta durante il giorno, a piccoli sorsi, che impedisce al corpo di disidratarsi, cosa che potrebbe provocare il mal di testa. Nel 2004 una ricerca in Inghilterra ha dimostrato come il bere poco, in quantità insufficiente, è spesso un fattore scatenante di emicrania. Una dose consigliata è nella misura di 1 litro e mezzo d'acqua al giorno. Eventualmente anche tisane calde hanno spesso proprietà rilassanti sciogliendo la tensione.
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