Le 10 diete da evitare (o da fare con criterio)

PALEO DIET Come i nostri antenati cavernicoli, dovremmo eliminare legumi, carboidrati e latticini. Se da un lato è positivo il fatto di mangiare molta frutta e verdura, dall'altro troppe proteine possono portare disturbi infiammatori e problemi renali. DIETA ZONA E' una dieta che si basa sulla piramide alimentare. Ha il ...

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I 10 sport migliori per perdere peso

Trekking Ideale per chi ama la vita all'aria aperta e la natura il trekking allena prevalentemente la parte inferiore del corpo e fa bruciare fino a 400 calorie all'ora. Secondo recenti studi basterebbe praticarlo tre volte alla settimana per meno di un'ora per ottenere risultati considerevoli. Nuoto ...

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10 abitudini che ti condurranno all'infelicità

Reprimere il proprio talento Nonostante spesso si senta dire che tutti prima o poi nella vita arrivano a un punto in cui devono abbandonare i loro sogni, per essere felici è indispensabile seguire le proprie ambizioni e lottare per ottenere quanto si desidera per sé. In caso contrario la frustrazione ci ...

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