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I 10 sport migliori per perdere peso: Trekking

Lo sport, praticato regolarmente e con costanza, è fonte di innumerevoli benefici, tra i quali anche un valido aiuto per il dimagrimento. Ecco 10 sport brucia calorie.

9° Trekking

Trekking

Ideale per chi ama la vita all'aria aperta e la natura il trekking allena prevalentemente la parte inferiore del corpo e fa bruciare fino a 400 calorie all'ora. Secondo recenti studi basterebbe praticarlo tre volte alla settimana per meno di un'ora per ottenere risultati considerevoli.
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